Elektronische sigaret kopen

Rook je al langere tijd en vindt je het tijd om te gaan stoppen of wil je wel blijven roken maar wil je over stappen naar het minder schadelijke alternatief de elektronische sigaret, dan kan dit artikel jouw misschien wel helpen met een aantal goede tips.

Waarom een elektronische sigaret?
Er zijn verschillende redenen om een elektronische sigaret te gaan gebruiken. Dampen is minder schadelijk voor je zelf en niet schadelijk voor je omstanders. Het is een goedkoper alternatief dan het roken van een tabak sigaret, dampen is maar liefst 80% procent goedkoper. Hier komt nog eens bij dat dampen geen vieze geurtjes achter laat in je kleren, damp is geurloos of ruikt een beetje zoet.

Dampen is minder schadelijk omdat bij het dampen geen brandproces plaats vindt, er worden dus niet duizenden schadelijk stoffen gecreëerd, je inhaleert daarom ook damp en geen rook.

Waar koop je een elektronische sigaret
Veel bedrijven zoals tankstations en supermarkten willen mee profiteren van de trend die heerst rond de elektronische sigaret en gaan deze daarom ook verkopen. Echter verkopen deze bedrijven niet de aller beste modellen en zijn ze vaak ook nog duur. Daarbij komt nog eens dat het personeel niets van rook producten af weet en je dus geen degelijk advies kan geven.

Het is daarom raadzaam om naar een speciaalzaak te gaan, het is namelijk wel belangrijk dat je voldoende advies krijgt aangezien elektronische sigaretten gevoelig ervoor zijn om stuk te gaan bij verkeerd gebruik. Ook kun je een niet prettige gebruikers ervaring oplopen als je niet goed weet hoe alles werkt. Ook kun je jouw elektronische sigaret bestellen bij een webwinkel die hier in gespecialiseerd is, zij kunnen je per mail, telefoon of chat ook prima helpen.



Een gezond lijf zonder overgewicht

Een gezond lichaam is erg belangrijk voor een goede gezondheid, zeker op de lange termijn. Een belangrijke rol voor een gezond en fit lichaam is je lichaamsgewicht. Wanneer je namelijk overgewicht hebt, is dit erg slecht voor je gezondheid en loop je een hoger risico om ziek te worden of verschillende andere lichamelijke beperkingen. Om een goede indicatie te krijgen of je een gezond gewicht hebt of niet, kun je heel eenvoudig je BMI uitrekenen, via een handige calculator op het internet of je kunt de formule zelf invullen. Het is natuurlijk een stuk makkelijker om je gegevens in te vullen op het scherm van je computer, dan zelf aan de slag te gaan met de formule.

De Body Mass Index
De afkorting BMI staat voor Body Mass Index, dit is een handige formule die aan de hand van jouw gewicht in kilogram en je lengte in meters uitrekent of je een gezond gewicht hebt ten opzichte van je lichaamslengte of dat je misschien overgewicht, ondergewicht of zelfs obesitas hebt. Dit is dus een erg eenvoudige tool om te berekenen of je overgewicht hebt of een gezond gewicht hebt. Je kunt er ook voor kiezen om de formule handmatig te berekenen, de formule om je BMI te berekenen is als volgt: je lichaamsgewicht in kilogram, gedeeld door je lichaamslengte in meters in het kwadraat (kg/m²).

Uitkomst BMI, wat betekent het?
Uit de BMI formule komt een getal, wanneer de uitkomst van de formule tussen de 19 en 25 zit betekent dit dat je een gezond gewicht hebt! Wanneer de uitkomst van de formule onder de 19 zit, betekent dit dat je ondergewicht hebt. Niet alleen overgewicht kan schadelijk zijn voor je gezondheid. Ondergewicht kan ook erg schadelijk zijn, zeker op de lange termijn. Wanneer de uitkomst van de formule tussen de 25 en 30 zit betekent dit dat je overgewicht hebt, het is dus zeker aan te raden om gezonder te gaan leven en een aantal kilo af te vallen. Wanneer de uitkomst van de BMI formule boven de 30 zit spreken we van obesitas, oftewel ernstig overgewicht. Wanneer hier bij jou sprake van is, kun je het beste contact opnemen met je huisarts. Zij kunnen jouw doorverwijzen naar een diëtist of een psycholoog om zo de oorzaak van het probleem aan te pakken.

Overgewicht is een van de grootste volksgezondheidsproblemen
Op dit moment veroorzaakt overgewicht na roken de meeste ziektes. Wanneer er bij jou sprake is van overgewicht of obesitas is het echt van belang hier wat aan te gaan doen. Neem daarom altijd contact op met jouw huisarts, hij of zij kan jou het beste advies geven over wat je kunt doen om je lijf gezonder te maken. Probeer vooral niet te denken dat het allemaal geen zin heeft, gezonder leven betekent niet dat je alles drastisch moet omgooien. Begin eens met een paar kleine aanpassingen, zoals water, thee of koffie zonder suiker in plaats van frisdrank. Eet volkoren producten in plaats van lege ‘witte’ producten en zorg dat je meer groente en fruit eet.



In de wereld van microdosering van paddo’s en LSD

Microdosering is een opkomende tendens onder jonge professionals, vooral onder hen die we de Silicon Valley – generatie noemen. Als je niet weet wat deze term betekent, het staat voor het innemen van kleine hoeveelheden psychedelische stoffen gedurende de dag teneinde de gerichtheid, de creativiteit , het geduld en de persoonlijke interactie met elkaar te verhogen. Het doel is zeker niet om high te worden – een micro dosis is grof geschat slechts een tiende van een volledige dosis – en de voordelen schijnen grotendeels op te wegen tegenover de eventuele mogelijke neveneffecten.

Veel mensen nemen om dezelfde redenen voorgeschreven medicijnen, maar die hebben meestal wel een ellenlange lijst van neveneffecten en maken dat de gebruikers ervan vaak verdwaasd en moe zijn. Ook hier is de verslavingsmogelijkheid hoog. Maar deze problemen bestaan eigenlijk niet met paddo’s en LSD, en men denkt dat beide drugs jouw algemene gemoedstemming en probleemoplossende vaardigheden kunnen verbeteren, terwijl ze tevens het angstgevoel bedwingen.

Volgens WIRED, die dit verhaal naar buiten brengt, zeggen voorstaanders ervan  , waaronder ook software ingenieurs, biologen en wiskundigen, dat  microdosering  een “wazige toestand”creëert, meer denkopties opent en het empatisch vermogen in de intermenselijke relaties stimuleert”.

Geschiedenis van de microdosering

In 1938 stelde Albert Hofmann Lysergeenzuurdi-ethylamide (LSD) samen en ondernam in 1943 de eerste gewilde LSD trip in de geschiedenis. Hij nam tijdens de laatste decennia van zijn leven regelmatig micro doseringen. Hij werd de vader van de psychedelische stoffen genoemd en hij werd 102 jaar oud , en hij vond dat het gebruiken van kleine hoeveelheden zijn denken helderder maakte, volgens Dr. James Fadiman.  Fadiman deed onderzoek naar psychedelische stoffen sedert de zestiger jaren en stelde “The Psychedelic Explorer’s Guide” samen , waarin men erkent dat de praktijk van het micro doseren voor mensen van het Silicon Valley type zich baseert op dezelfde drijfveer die anderzijds gezonde individuen ertoe brengt om voorgeschreven medicijnen zoals Rilatine en Adderall te gebruiken, nl. om concurrentievoordeel te behalen in het bedrijfsleven.

“ Wat je ontvangt, is het beste gedeelte van Adderall met helemaal geen neveneffecten. Je gaat fysiek en mentaal beter functioneren. Je kunt de kantoor idioot verdragen, en je hebt meer medelijden met de gebreken van de anderen”, zegt hij. “ Je voelt je alsof je een hele goede dag beleeft”.

Klinische Testen

Jammer genoeg zijn er maar weinig klinische testen gedaan op de effecten van de microdosering, vandaar dat de meerderheid van de “bewijzen” tot nu toe slechts anekdotisch zijn. Het onderwerp heeft toch wel aan aandacht gewonnen tijdens de laatste jaren en het forum op Reddit betreffende microdosering is aanzienlijk gegroeid.  Zelfs de term “microdosering” werd vaker gezocht op Google in de laatste jaren. David Nutt, directeur van het centrum voor Neuropsychopharmacalogie aan het Imperial College in Londen, heeft baanbrekende beeldstudies uitgevoerd  van de hersenen terwijl ze onder invloed zijn van LSD of Paddo’s. “ Deze drugs veranderen de functies van de hersenschors, maken ze meer vloeibaar, en minder stijf. Dat doen toch grotere dosissen- zo vertellen onze beeldstudies ons toch- en misschien dat kleine dosissen dat dan wel in mindere mate doen”, zegt hij. “Dit kan bepaalde hersengedeelten  helpen om flexibeler en uitgebreider te werken, hetgeen betere resultaten kan geven.”

Professor in de Pharmacologie aan de Purdue Universiteit, Indiana, en psychedelisch expert David Nichols gelooft ook dat het “praktisch mogelijk”is dat kleine dosissen LSD een stimulerend effect kunnen hebben door dopamine zenuwbanen in de hersenen te activeren, nog steeds volgens WIRED.

 

Alhoewel geen klinische studies over het micro doseren en de effecten ervan werden gevonden, heeft Fadiman zijn eigen experimenten uitgevoerd en onderzoek gedaan door anekdotische rapporten van vrijwilligers die zelf met psychedelische drugs experimenteerden, bij elkaar te brengen. Fadiman geeft daarin advies aan hen die meedoen over hoe vaak en hoe groot men moet doseren, en zij houden op hun beurt een dagboek bij met hun ervaringen en observaties. Hij verzamelt deze gegevens nu reeds sedert 2010.

Het helpt me om creatiever te denken en meer gefocust te zijn. Ik kan gemakkelijk mijn stress beheersen en ik ben nu in staat om mijn inzichten helder te houden op een wijze dat ik vroeger niet kon”

-Lily, startup uitgever

Fadiman beschikt reeds over rapporten van 125 deelnemers, en er zijn er nog 80 mee bezig. Elke maand ontvangt hij ook veel aanvragen voor advies van mensen die op een veilige manier microdosering willen uitproberen.

“ Het is niet langer een bevlieging. Het wordt aanvaard als een wel heel andere weg om veilig te genieten van de voordelen van psychedelische stoffen, zonder enige “psychedelisch effecten” erbij te moeten nemen, zei hij aan WIRED. In dergelijke kleine dosissen zouden psychedelische stoffen eerder moeten beschouwd worden als natuurlijke antidepressiva en verbeteraars van cognitieve functies.

“Behalve dat je ze veel minder vaak moet nemen”.

Dit is dan weer een ander voordeel om te kiezen voor deze methode eerder dan deze van voorgeschreven farmaceutische geneesmiddelen om depressies of andere stoornissen te  behandelen. Wie Fadiman ook maar contacteert, is aan het experimenteren met psychedelische stoffen om depressie of angststoornissen te behandelen, als gevolg van ontgoochelende resultaten en /of omwille van de neveneffecten van voorgeschreven medicatie.

Natuurlijk is er ook een groeiende interesse onder deze mensen die leven met concurrerende uitdagingen.” De mensen rapporteren verhoogde patroonherkenning. Ze hebben meer inzicht in de verscheidene deelgebieden van een probleem dat ze moeten oplossen.

BESLUIT

Alhoewel er heel zeker wel sommige verbazingwekkende voordelen schijnen te zijn bij deze techniek, adviseren courante aanbevelingen de gebruikers toch om slechts een paar dagen per week te micro doseren in plaats van elke dag.  Daar er geen klinische of langdurige studies over dit gebruikswijze voorhanden zijn, weet eigenlijk ook nog niemand iets over de effecten op lange termijn.



Ibuprofen: alles wat u moet weten

Heeft u last van ontstekingen, koorts of pijn? Dan is ibuprofen een geneesmiddel dat vast en zeker aan te raden valt. Het actieve bestanddeel van dit medicijn verlaagt gewrichtspijn (zoals jicht, artritis, artrose,…) remt ontstekingen en helpt uitstekend bij hoofdpijn, migraine, spierpijn, griep en ook menstruatieklachten.

Hoe werkt het?

Het geneesmiddel verhindert dat het pijnsignaal dat van de pijnlijke zone komt aan de hersenen doorgegeven wordt. Vanzelfsprekend betekent dat een verlichting van de last voor u. Na inname kunt u erop rekenen dat het pijnstillende effect na een goed half uur intreed en zo’n 8 uur kan aanhouden. Daarnaast is er ook een versie op de markt met vertraagde afgifte. Deze begint pas na 2 à 3 uur te werken maar de werking houdt wel zo’n 12 uur aan.

Hoe te gebruiken?

Ibuprofen is een geneesmiddel dat in diverse vormen en namen op de markt komt. Kies dan ook voor de manier van toedienen die u het beste ligt. De verschillende manieren waarin dit geneesmiddel verkrijgbaar is zijn:

• Tabletten
• Met vloeitstof gevulde capsules
• Kauwcapsules
• Tabletten met vertraagde afgifte
• Bruistabletten
• Smelttabletten
• Drank
• Zetpillen

Zoals gezegd kunt u dit medicijn ook onder diverse namen terugvinden. Deze zijn, naat ibuprofen zelf:

• Zafen
• Nurofen
• Brufen
• Advil
• Spidifen
• Sarixell

Dosering

Dit geneesmiddel is op de markt terug te vinden sinds 1969 en wordt zonder recept verkocht in de apotheek in verpakkingen van 200 mg (48 tabletten) en 400 mg (24 tabletten). De dosering is afhankelijk van de exacte klacht en gebruikt u het beste volgens het voorschrift van de arts. Er mag dan wel een aanbevolen dagdosis van 1200 mg tot 2400 mg zijn maar bij sommige gewrichtsaandoeningen kan het aangeraden zijn deze tijdelijk op te trekken. Het is alleszins wel niet aangeraden om op eigen initiatief de dosis te verhogen!

Veilig?

Dit geneesmiddel is zonder enig probleem dagdagelijks te gebruiken mits u de aanbevolen dagdosis blijft respecteren. De belangrijkste bijwerkingen zijn maagklachten en darmstoornissen maar deze komen slechts bij een klein percentage van de gebruikers voor.



Leer handelen in obligaties

Leer handelen in obligaties en maak eindelijk winst van je spaargeld. Ben jij het ook zo zat dat je spaargeld bijna geen rente meer trekt? Dan kun je het heft in eigen hand nemen en gaan leren beleggen in obligaties.

Waarom obligaties?

Obligaties zijn een veilig beleggingsinstrument voor beginners. Je kunt met obligaties heel snel leren handelen en het verschilt nauwelijks van aandelen.
Obligaties zijn leningen die je doet aan de staat of aan een bedrijf (daar kun je zelf voor kiezen). Vaak krijg je dat geld gewoon terug, met een beetje meer. Op die manier kun jij een obligatieportefeuille aanleggen en dus winst gaan maken.
Een obligatieportefeuille kun je ook uitbesteden. Ga dan op zoek naar een beleggingsmanager die gespecialiseerd is in obligatieportefeuilles. Je leert op die manier vanaf de zijlijn hoe je dit ook zelf aan kan pakken.

Niet meer in obligaties handelen

De kans is groot dat je na een tijdje niet meer wil handelen in obligaties, omdat deze minder rendabel zijn dan bijvoorbeeld aandelen. Dat is niet verkeerd. Je hebt nu het gevoel van beleggen in de vingers en kunt dus op een goede manier de overstap maken naar andere beleggingsmiddelen, waaronder aandelen. Verdiep je van tevoren wel goed in deze wereld, want de handel in aandelen is met meer risico’s. Dat heeft ermee te maken dat je veel meer rendement kunt behalen op de handel in aandelen. De risico’s zijn groter en dus ook de verdiensten. Het werkt vaak als volgt: gaat het goed met een bedrijf, dan neemt de waarde van een aandeel toe. Gaat het minder goed, dan zakt het aandeel in. Door het nieuws en de actualiteiten goed te blijven volgen kun je een lichte voorspelling doen van waar het heen gaat met een aandeel. Daar kun jij dan weer mooi op inspelen.

Conclusie

Obligatiehandel is een goede manier om het beleggen onder de knie te krijgen. Je kunt je eigen portefeuille aan obligaties (staatsleningen) aanleggen en onderhouden. Heb je de smaak te pakken? Dan is de overstap naar beleggen in aandelen snel gemaakt.



Dampen met een lekker E liquid

Wat hebben we nu eigenlijk gewonnen met de komst van de E Sigaret ruim een decennium geleden? Toen de eerste E sigaretten op de markt kwamen, circa rond het jaar 2000, was de e liquid vaak letterlijk niet te pruimen. De smaak was vooral weeïg. Het was in sommige gevallen zelfs zo onsmakelijk, dat de echte roker niet wist hoe snel hij weer moest overstappen op de gewone tabak-sigaret. Deze zaken liggen nu echt heel anders. De e liquids van dit moment zijn méér dan oke.

Smaaksensatie met de e liquid

Op het moment van spreken heeft bijna iedere e-sigaretten verkoper een bijzonder breed assortiment aan e-liquids. Evenals met nicotine kauwgum het geval is, zijn e-liquids in bepaalde sterktes aan nicotine te koop. Daarboven op komt dat de smaken momenteel oneindig zijn. Er is een zeer ruime keuze uit allerhande originele tabakssmaken. Van Arabisch tot Amerikaans. Maar ook valt te kiezen uit diverse soorten snoep/ zoetigheid smaken, zoals dropsmaak, ijssmaak, vanille, of juist toffee smaak. In principe wordt iedere gangbare smaak verkocht, tot aan fruitsmaken toe. Diegenen die eigenlijk stiekem een hekel hebben aan e-liquids, kunnen alsnog uit de voeten ermee door gewoon te kiezen voor een alles overheersende smaak als menthol. E e liquid menthol smaak evenaart praktisch een menthol sigaret. Gewoon proberen, vooral als je gemakkelijk van “echt roken” af wilt komen.



Eiwitshakes

Eiwitshakes bestellen in België

Eiwitten zijn cruciaal voor het opbouwen van spieren. Na een krachtsinspanning heeft het lichaam rust nodig, maar vooral behoefte aan eiwitten. Eiwitten zorgen er namelijk voor dat de scheurtjes die ontstaan zijn in het spierweefsel na de inspanning opgevuld worden en zodoende beter kunnen herstellen en kunnen groeien. Eiwitten vormen een van de 3 energiebronnen voor het lichaam naast koolhydraten en vetten. Eiwitten zijn te vinden in de dagelijkse voeding en zitten in veel verschillende voedingsproducten. Denk hierbij aan vlees, vis, melk, kwark, eieren en pinda’s. Het lichaam van een sporter heeft ongeveer 1 tot 1,2 gram eiwit nodig per kilo lichaamsgewicht en dat is dus best een aantal als je 80 kilo weegt. Het lukt daarom ook niet iedereen om alle eiwitten uit de dagelijkse voeding te halen en daarom bestaan er zogenaamde supplementen op dit gebied. Voor eiwitten zijn dit onder andere de eiwitshakes en deze zijn ook vrij bekend onder sporters. Eiwitshakes kan je in de supplementenwinkels halen of sportwinkels, maar ook kan je eiwitshakes bestellen via het internet.

Eiwitshakes bestellen via het internet

Er zijn behoorlijk veel aanbieders van fitness gerelateerde producten. Zo kan je makkelijk eiwitshakes bestellen bij veel verschillende webwinkels. Ook kan je prima bestellen bij een Nederlandse webwinkel en het in België laten bezorgen. Bovendien zijn er ook genoeg aanbieders in België te vinden. Er is veel variatie op het gebied van eiwitshakes en je kan het dan ook in verschillende vormen bestellen. Zo heb je eiwitshakes in poedervorm en ook kant en klare eiwitshakes. Bovendien is er veel variatie in smaken en hoeveelheden. Er zijn dus genoeg opties om eiwitshakes te bestellen, maar let wel op welke soort je wilt en op de prijs die ze vragen. Er zit soms best veel verschil in prijs tussen de verschillende aanbieders.



Stop roken door e sigaret

Middeltjes zijn er tegenwoordig in overvloed om het stoppen met roken gemakkelijker en comfortabeler te maken. Het lijkt zo eenvoudig om van een roker een ex-roker te maken. Stop roken door E sigaret. Dat is de meest voor de hand liggende middel om van het roken af te komen. Veel mensen kiezen nu nog steeds voor nicotinepillen of pleisters. Soms zijn rokers zo verslaafd, dat ze zelfs acupunctuur overwegen, of gesprekken met een therapeut. Dit zijn ongelooflijk dure methoden en helemaal overbodig als je de werking van de E sigaret begrijpt en ervaart. Stop roken met de E sigaret door langzaamaan af te kicken en niet in een keer te stoppen. Deze sigaretten worden ook wel elektronische sigaretten genoemd.

Het zit altijd tussen de oren
Dat stoppen met het roken niet eenvoudig is, is een understatement. Mensen worden al angstig bij de gedachte om nooit meer te mogen of kunnen roken. Bepaalde momenten zijn het meest moeilijk, zoals geen sigaret meer kunnen opsteken na het avondeten of juist in de ochtend, met een lekkere kop koffie. Maar zou het leven opeens minder mooi worden als je gestopt bent met je rookverslaving? Integendeel! Je ruikt meer, proeft beter, hebt meer lucht en energie, je stinkt niet meer en je houdt weer eens geld over.. Probeer daarom zo gauw mogelijk zelf de E sigaret uit en stop met je verslaving.

E-sigaret en afkicken
Stap voor stap bouw jij je rookverslaving af met de E sigaret. E sigaretten bevatten geen tabak en dus geen schadelijke stoffen, behalve nicotine. Je inhaleert waterdamp met een smaakje en nicotine. Er zijn diverse ampullen met ieder weer een andere dosering nicotine. Je begint met een ampul die je huidige vraag naar nicotine simuleert. Hiermee rook je bijvoorbeeld een maandje. In die maand kick je alvast af van de verslavende stoffen die in echte tabak zitten. Na een maand stap je over op een ampul met minder nicotine en zo ga je door, totdat je niet meer verslaafd bent. Je kunt natuurlijk in het begin gewoon doorgaan met roken van de E sigaret, want er zijn ook nicotinevrije ampullen te verkrijgen.



Winterkilo’s eraf houden.

Herbalife helpt om de winterkilo’s eraf te houden

Mensen zijn het hele jaar bezig met afvallen. De motivatie echter is niet gedurende het hele jaar hetzelfde. Herbalife heeft onderzoek gedaan naar de motivatiepieken gedurende het jaar en kwam tot de volgende conclusies:

Op 1 januari zijn wij volop gemotiveerd in het kader van goede voornemens, maar deze motivatie ebt snel weg. Goede voornemens blijken geen voldoende motivatie om een dieet lang vol te houden.

De echte motivatie komt als de eerste zonnestralen beginnen te schijnen. We realiseren ons dan opeens dat de dikke kleding in de kast kan en dat deze plaats maakt voor kleding waarbij meer lichaam zichtbaar wordt. Ook de aanstaande vakantie helpt om lang gemotiveerd te blijven. We willen er allemaal goed uitzien in badpak, zwembroek of bikini.

Ook na de vakantie zijn mensen nog kort gemotiveerd: We pakken het afvallen weer op om de kilo’s die er tijdens de vakantie is bijgekomen er weer af te krijgen.

Maar wat daarna ? daarna gaat het vaak mis. Het wordt kouder, dus weer dikkere kleren. Sinterklaas en Kerst voor de deur met lekker eten. Hoe zorg je ervoor dat je niet weer op 1 januari van vooraf aan kan beginnen ?

Herbalife is de oplossing

Door jouw voedingspatroon een klein beetje aan te passen kan je ervoor zorgen dat je dagelijks iets minder calorieën binnenkrijgt waardoor je je gewicht onder controle kan houden gedurende de koude herfst en wintermaanden. Hoe doe je dit nu ? Vervang 1 of soms 2 van jouw maaltijden door een Herbalife voedingsshake. Dit zijn volledige maaltijdvervangers, met hierin op kruidenbasis alle voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Maar wel met minder calorieën.
Hierdoor zorg je dat je evenveel of vaak zelfs minder calorieën binnenkrijgt dan je dagelijks verbrandt, waardoor je de overtollige calorieën kan compenseren. Dit doe eigenlijk zonder dat je dat zelf doorhebt. Veel mensen ontbijten niet of hebben eigenlijk geen honger. Door wel te gaan ontbijten stimuleer je je metabolisme om aan het werk te gaan. En ook als je met veel pijn en moeite 2 boterhammen binnenkrijgt in de ochtend is een voedingsshake ideaal. Daarnaast is bewezen dat een volwaardig ontbijt (en dat is Herbalife) helpt om de trek tussendoor beter te bedwingen.

 

 



Afvallen met een dieet

Het volgen van een dieet is waar duizenden Nederlanders zich dagelijks mee bezighouden. Het aanbod van dieten is dan inmiddels ook overweldigend. De dieten zijn er in alle soorten en maten en we merken steeds meer dat consumenten door de bomen het bos niet meer zien.

Welke dieten zijn populair

Momenteel zijn de zogenaamde eiwitdieten erg populair. Hiervoor zijn meerdere redenen aan te wijzen. Hieronder de meest voorkomende:

  • Eiwit dieten werken verzadigend waardoor het relatief eenvoudig is vol te houden
  • Door meer eiwitten te eten eet je automatisch minder koolhydraten. Koolhydraten zijn echte dikmakers. Uit studies blijkt dat het voor gewichtsbeheersing gezonder is om meer eiwitten en minder koolhydraten te eten.
  • Eiwitten beschermen de spieren. Als jewilt afvallen is het doel om vet te verliezen en niet spiermassa. Spiermasse is goed voor de vetverbranding en eiwitten zorgen ervoor dat je spieren behouden blijven.
  • Eiwitten zijn gezond. Uiteraard is het wel nodig om dagelijks ook vetten en koolhydraten te consumeren aangezien dit naast eiwitten de andere leveranciers zijn van brand- en bouwstoffen die je lichaam dagelijks nodig heeft.

Op www.afvallendieten.nl vindt je een overzicht van de beste diëten van Nederland. Ze worden uitgebreid behadeld zodat je uit de beste diëten een gedegen keuze kunt maken.

Verandering in voeding

Het huidige aanbod van eten in de supermarkten is drastich verandert in de loop der jaren. Het gevolg is dat we massaal te dik worden. Dit komt doordat de samenstelling van hetgeen we eten veranderd is. We weten allemaal wel dat chips en mayonaise echte dikmakers zijn. Helaas is het ook zo dat veel van wat wij als normale voeding zijn gaan beschouwen inmiddels ook bewerkt is. Dit met als doel de voeding langer houdbaar te houden, het een lekkere geur of smaak te geven. Daarom is er nu een methode op de markt gebracht die ons leert om terug te keren naar de eetgewoonten van onze voorouderen. Op afvallendieten lees je ook alles over deze vorm van dieet.